40代ダイエット– category –

40代になってから、 「運動不足は自覚している。でも続かない。」 そんなふうに感じていませんか？ 在宅ワークで歩数は激減。座りっぱなし生活で筋力は低下。気づけば体は重くなる。 でも正直、ジムに通う気力はない。きつい運動は続かない。 そこで思った...

「今度こそ痩せる」と思いながら、気づけばまた挫折。 40代に入ってから、ダイエットが思うように続かないと感じていませんか？ 私も何度も失敗してきました。やる気はあるのに、なぜか続かない。 この記事では、実体験をもとに40代ダイエットが失敗する原...

自然に9kg痩せた。 私は1年で、自然と9kg痩せた。 でもね。そもそも25kg増えてるんだよね（笑） だから正直、「すごい！」って話でもない。 無理をやめて、普通の生活に戻したら、体が少し軽くなった。 それだけ。 痩せなきゃな、とは思ってた 9kg減っても...

40代で一番痩せたのは、ダイエットを頑張った時じゃなかった。 動画編集を辞めて、生活を普通に戻したら9kg落ちた。 あれで学んだのはひとつ。 体は、無理をやめたら変わる。 でも同時に、こうも思った。 このままずっと維持できる？また生活が乱れたら戻...

正直に言うと、「ダイエット頑張った！」って感覚はほとんどない。 むしろ逆で、頑張るのをやめたら痩せてたって話。 40代で一番体重が落ちた理由は、運動でも、食事制限でもなくて――動画編集を辞めたことだった。 動画編集してた頃の生活、今思うと異常だ...

今日は、ちょっとだけ正直な話。 タイトル通り、私は52kgから75kgまで体重が増えた。 今だから笑って書けるけど、当時はまあまあ必死だったと思う。 🐾太った理由は「食べすぎ」だけじゃなかった もちろん、食べてた。これは事実。 夜中でも関係な...

🐾何度ダイエットを決意してきたことか 振り返ってみると、「よし、痩せよう」と決意した回数だけは誰にも負けない気がする（笑） 運動は昔から苦手。だから選択肢はいつも同じ。 ○○だけダイエット置き換えダイエット食べなきゃ痩せる理論飲むだけ...