正直に言うと、
「ダイエット頑張った！」って感覚はほとんどない。
むしろ逆で、
頑張るのをやめたら痩せてたって話。
40代で一番体重が落ちた理由は、
運動でも、食事制限でもなくて――
動画編集を辞めたことだった。
動画編集してた頃の生活、今思うと異常だった
当時の生活は、ほんとにひどかった。
・座りっぱなし
・夜中も作業
・食事は適当
・眠らないように常に食べてる
ドンドン大きくなる体・・・
体重計に乗るのも怖くて、
見ないフリをしてた。
「痩せたい」とは思ってたけど、
それより
「今日を乗り切る」ことで精一杯。
辞めた理由は、痩せたかったからじゃない
動画編集を辞めたのは、
ダイエット目的じゃなかった。
単純に、
体も心も限界だった。
・慢性的な寝不足
・肩と腰がバキバキ
・常に疲れてる
ベッドで寝るのは月に3回あるかないか。
そんな毎日。
「もう無理だな」
そう思って、一度手放した。
▼仕事を手放した時の心情なんかはここをみてほしい。
生活を“普通”に戻しただけだった
辞めてから変わったのは、すごく地味なこと。
・夜にちゃんと寝る
・朝起きる
・3食食べる
・外に出る
・家事をする
・猫と遊ぶ
特別なことは何もしてない。
ただ、
人間として普通の生活に戻しただけ。
気づいたら、9kg落ちてた
しばらくして、
久しぶりに体重計に乗った。
……減ってた。
しかも、
1kgとか2kgじゃなくて、
気づけば9kg。
正直、自分が一番びっくりした。
40代のダイエットは若い時と違う。
この時に思った。
40代のダイエットって、
何かを足すより
何かをやめた方が変わるんだなって。
・頑張りすぎる生活
・無理な働き方
・不規則なリズム
・「今だけ我慢」を繰り返す日常
これを引いただけで、
体はちゃんと反応した。
若い頃は
・食べない
・寝ない
これで瘦せたもんだけどね(笑)
でも、安心はできなかった
痩せたのは嬉しかった。
でも、同時に不安も出てきた。
また同じ生活に戻ったら？
これ、維持できる？
次はどうすればいい？
40代は
「一回痩せて終わり」じゃない。
ここからが本番だと思った。
だから次に選んだのが、AIダイエット
ここで
また気合い入れて頑張るのは違うなって思った。
体を壊したら意味がないし、
同じことの繰り返しになる。
だから今は、
AIダイエットを試してる。
無理しない。
我慢しすぎない。
でも、放置もしない。
▼AIダイエットを始めたきっかけなんかはこちらに詳しくまとめてる。
痩せた理由は、特別なことじゃなかった
今日のお話の結論はこれ。
40代で一番痩せた理由は、
「生活を壊してた原因を手放したから」。
ダイエットって、
体重の話だけじゃなくて
生き方の話なんだなって、今は思う。
今、真剣に向き合えるかで
この先は大きく変わる。
「食べたから太った」そこで考えを止めずに
“なんで食べ過ぎたのか”を考える事をお勧めします。
次回予告
もう根性論はやめた。私がAIダイエットを試している理由
頑張らなくても続く方法を、
今まさに試してる途中の話。
正直なところを書こうと思う。
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