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流行りのスイーツ、ダイエット中は我慢するしかない？ SNSで流れてくるチーズケーキ風ヨーグルト。 「美味しそう！」「でも、ダイエット中だし･･･やめておこう。」 ダイエット中のおやつ問題。「減らせばいい」は分かっている。 食べたい気持ちより“我慢”...

40代で転職を考えるとき、一番大きいのは「このままでいいのか」という迷いでした。 20代、30代と転職を重ねてきた私。 突発的な出来事に弱いタイプで予想外が重なると、軽くパニックになる。 だから仕事は、なるべくルーティン化できるものを好んできまし...

AIダイエットを始めて1ヶ月。 結果から書きます。 67.15kg → 64.35kg▶︎ −2.8kg 劇的というより、“積み重ね型”の変化でした。 40代ダイエット1ヶ月のビフォーアフター比較 ※以下は個人の記録です。 項目開始日（1/26）1ヶ月後（2/28）変化体重67.15k...

40代でダイエットをしていると、一番ダメージを受けるのは“体重”ではなく「家族の一言」だったりします。 ある日のこと。 私「痩せないなー…」 旦那さん「え？ダイエットらしいこと何かしてる？何もしてないよね？食べる量も俺と同じだし（笑）」 ……これ、...

ダイエットは頑張るもの。 わかっています（笑） 好きなものを食べて太ったなら頑張って痩せるべきですよね。 …でも私は、頑張りたくない。 「やる気はあるけど、頑張れない」そんな40代の方にこそ、読んでほしい内容です。 なぜ40代のダイエットは続かな...

私は子どもの頃からずっと太っている。 正直に言うと、痩せていた時期なんてほとんどありません。 つまり、万年ダイエッター。 40代までダイエットを繰り返していると、「痩せる習慣」よりも「太る習慣」のほうがしっかり身についている（笑） でも、若い...

40代になってから、 「運動不足は自覚している。でも続かない。」 そんなふうに感じていませんか？ 在宅ワークで歩数は激減。座りっぱなし生活で筋力は低下。気づけば体は重くなる。 でも正直、ジムに通う気力はない。きつい運動は続かない。 そこで思った...

在宅ワークを始めてから「なんだか体重が増えた気がする…」と感じていませんか？ 実は私もそのひとり。40代で在宅ワークをスタートしました。 先に言っておきますが、在宅ワーク開始前から太ってはいました（笑）。でも、通勤がなくなった生活は想像以上に...

猫の多頭飼い、トイレは何個が正解？ 猫の多頭飼いを始めると、必ず出てくるのが「トイレ問題」です。 よく言われている基本ルールは次の通りです。 猫の数＋1個が理想 同じ場所にまとめて置かない 食事場所の近くは避ける 人の出入りが激しい場所は避ける...

「今度こそ痩せる」と思いながら、気づけばまた挫折。 40代に入ってから、ダイエットが思うように続かないと感じていませんか？ 私も何度も失敗してきました。やる気はあるのに、なぜか続かない。 この記事では、実体験をもとに40代ダイエットが失敗する原...